Pressão alta: Conheça os sintomas e aprenda como se prevenir
Doença muitas vezes silenciosa, a hipertensão pede atenção e cuidados para o controle do quadro. Conheça seus diferentes tipos e formas de prevenção.
A hipertensão é um problema tão grave quanto comum. De acordo com o Ministério da Saúde, aproximadamente 30 milhões de brasileiros sofrem com essa condição clínica na atualidade.
Apesar de ser mais comum em pessoas acima de 60 anos (cerca de 50% da população acima dessa idade sofre com a hipertensão, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão), todos devem tomar cuidado com esta condição.
Entre as causas que podem desencadear a doença estão o consumo de bebidas alcoólicas, de sal, além de maus hábitos como o tabagismo e o sedentarismo, responsáveis por influenciar negativamente os níveis de pressão arterial.
Sintomas
Entre os principais sintomas da hipertensão estão as dores no peito, dor de cabeça, tontura, zumbido no ouvido e visão turva.
No entanto, em muitos casos, a doença é silenciosa, ou seja, não manifesta nenhum sintoma aparente. Isso pode acabar atrasando o diagnóstico médico e ressalta a importância da realização de consultas periódicas para fazer exames de check up.
Quais são os tipos de hipertensão
A hipertensão é dividida em três tipos, conforme os estágios classificados pelos níveis de pressão arterial:
– Estágio I: pressão acima de 140/90 e abaixo de 160/100
– Estágio II: pressão acima de 160/100 e abaixo de 180/110
– Estágio III: pressão acima de 180/110
Como prevenir a hipertensão?
A melhor forma de evitar a doença é adotando um estilo de vida saudável, buscando não só evitar tudo que pode provocá-la, como também procurar manter o peso ideal e praticar exercícios físicos regularmente.
Uma alimentação rica em frutas, legumes e alimentos integrais, como sementes, arroz, pão, farinha e macarrão integrais, e grãos como aveia, grão-de-bico e feijão, é uma ótima opção de dieta para controlar a hipertensão.
Nos casos em que a doença tem causas genéticas, mesmo adotando todos esses cuidados, uma pessoa pode vir a desenvolvê-la. A boa notícia é que, com o tratamento adequado, a hipertensão pode ser controlada.
Consulte seu médico regularmente e faça os exames periódicos para acompanhar sua saúde. Lembre-se: somente ele poderá indicar o melhor tratamento, caso necessário.
Tecnologia aplicada à saúde: principais avanços e tendências
Podemos definir a tecnologia da saúde como todas as soluções desenvolvidas a partir da combinação entre essas duas grandes áreas.
A parceria entre tecnologia e saúde existe há séculos, e tem sido essencial para a evolução de ambos os setores.
Graças a esses avanços, a humanidade desenvolveu técnicas de prevenção e combate a doenças que, um dia, provocaram tragédias ao dizimar milhares de pessoas.
Acompanhar a
pressão arterial colabora na diminuição do risco das doenças cardiovasculares, para o hipertenso averiguar a pressão deve ser um hábito diário pois auxilia a reduzir o risco de ser acometido por outras enfermidades cardiovasculares, causa principal de morte e de comprometimento de capacidade funcional em toda a população adulta no mundo.
Ter um
aparelho medidor de pressão de qualidade em casa é de grande importância a automedicação é importante para trazer uma representatividade mais expressiva da pressão arterial, refletindo atividades desempenhadas e períodos de maior ou menor estresse, épocas do ano e temperaturas.
Ao fazer seu próprio controle, o indivíduo se engaja no tratamento, apresenta melhor evolução e prevenção dos efeitos da doença, que incluem declínio cognitivo e quadros demenciais.
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